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Welche Outdoor-Aktivitäten sind schonend für den Rücken?
#1
Ich habe in letzter Zeit starke Rückenschmerzen und mein Arzt hat mir geraten, mich mehr an der frischen Luft zu bewegen, um meinen Rücken zu stärken und meine Haltung zu verbessern. Da ich nicht viel Erfahrung mit Outdoor-Aktivitäten habe, suche ich nach Empfehlungen für Aktivitäten, die meinen Rücken nicht zusätzlich belasten, sondern sogar unterstützen könnten. 
Idealerweise sollten diese Aktivitäten auch entspannend sein und mir helfen, Stress abzubauen. Hat jemand von euch Tipps, welche Outdoor-Aktivitäten hier in Frage kommen könnten?
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Welche Outdoor-Aktivitäten sind schonend für den Rücken? - von Dario - 07-21-2024, 11:05 AM

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